Mod de lucru
Psihoterapie ericksoniană și hipnoză clinică
Abordarea ericksoniană
Nu cred că oamenii pot fi reduși la un tipar și nici că aceeași tehnică funcționează în același fel pentru toată lumea. Doi oameni pot veni în terapie spunând că se confruntă cu aceeași problemă, însă în spatele aceluiași cuvânt pot exista două experiențe complet diferite.
De aceea, înainte de a alege o tehnică, încerc să înțeleg omul din fața mea. Sunt atent la cuvintele pe care le folosești, la ritmul tău, la felul în care ai învățat să răspunzi la viață și la modurile prin care ai încercat să te protejezi. Unele răspunsuri care astăzi te limitează au avut cândva un rost. Poate că, într-un alt moment al vieții, au fost cele mai bune soluții pe care le aveai atunci.
Abordarea ericksoniană nu aplică rigid o teorie și nu reduce experiența omului la o etichetă. Pornim de la ceea ce aduci deja cu tine: experiențe, valori, reacții, imaginație și resurse personale. Aceste resurse pot fi lucruri pe care le-ai mai făcut, capacități folosite în alte situații sau momente în care ai reușit să răspunzi diferit, chiar dacă acum îți este greu să le mai vezi.
Nu urmăresc să îți impun răspunsurile mele și nici să decid în locul tău cum ar trebui să fii. Căutăm împreună alte moduri în care poți răspunde unei situații, mai potrivite pentru cine ești acum și pentru direcția în care vrei să te dezvolți.
Ce este hipnoza clinică?
În jurul hipnozei există destule mituri. În cabinet, hipnoza nu seamănă cu ceea ce vedem în spectacole, la televizor sau pe internet. Este un mod de lucru în care atenția este focalizată, iar imaginația și sugestia sunt folosite în acord cu un obiectiv terapeutic stabilit împreună.
Nu dormi, nu îți pierzi voința și nu îi cedezi terapeutului controlul asupra ta. Rămâi parte activă a procesului: poți comunica, poți accepta sau refuza o sugestie și poți opri exercițiul oricând dorești.
Sugestiile nu sunt ordine și nu îți anulează discernământul. Sunt invitații de a observa, de a-ți imagina sau de a experimenta ceva dintr-o altă perspectivă. Uneori, această focalizare poate face mai accesibile anumite asocieri, senzații, perspective sau resurse care, în starea obișnuită de atenție, pot trece neobservate.
În cadrul psihoterapiei, hipnoza poate contribui la reglarea emoțională și reducerea distresului, la gestionarea psihologică a durerii, la susținerea schimbării unor obiceiuri sau la pregătirea pentru situații solicitante. Faptul că poate fi utilă nu înseamnă că este potrivită pentru orice om sau pentru orice dificultate. Este una dintre modalitățile de lucru pe care le putem folosi.
Nu o folosesc automat și nici pentru că hipnoza ar suna mai spectaculos decât alte intervenții. O integrez numai atunci când are sens în procesul terapeutic, după ce discutăm ce presupune și numai cu acordul tău informat. Uneori, cea mai potrivită intervenție pentru tine poate să nu includă deloc hipnoza, ci alte tehnici.
Există și o limită care trebuie spusă clar: hipnoza clinică nu înlocuiește evaluarea sau tratamentul medical ori psihiatric atunci când acestea sunt necesare.
